燕麦片和麦片的区别

燕麦片和麦片都是生活中的常见食材，他们从名字上看也极为相似，很多人都会把燕麦片和麦片当做同一种食物，其实并不是那么回事，今天我会对燕麦片和麦片做详细介绍，能让大家知道燕麦片和麦片的区别有哪些。

燕麦片和麦片的区别

1、燕麦片和麦片在原料上就有明显区别，燕麦片是以植物燕麦的成熟种子为主要原料，经加工后得到的一种食材，而麦片则是一种以混合谷物为原料制成的食材，生活中常见的玉米，大麦，小麦，以及大米等都是制成麦片的重要原料。

2、在食用功效上也有一定区别，燕麦片是一种单一的是食材，它含有大量的水溶性纤维，而且这种食材的热量特别低，人们吃了燕麦片以后能减肥瘦身也能维持肠胃健康，而人们吃麦片以后则能吸收更丰富的营养，但它减肥瘦身的功效比燕麦片要略差一些。

吃燕麦片的好处

1、平时人们吃燕麦片能吸收丰富营养，而且能净化血液，可有效清理人类血液中的胆固醇，并能抑制人体对脂肪的吸收，它能保护人类心血管，防止血压血脂升高能防止人类心血管出现病变。另外吃燕麦片还能提高心脏功能，能预防心肌缺血和心率不齐发生。

2、人们吃燕麦片还能吸收丰富的微量元素，钙和磷也能吸收一些微量元素体，这些物质被人体吸收后能增强人体造血功能，并能提高骨骼健康水平，能预防骨质疏松出现。除此以外，多吃燕麦片还能通利大便，可清肠排毒维持人类肠道健康。

上面对燕麦片和麦片做了详细介绍，让大家了解了燕麦片和麦片的区别有哪些，也让大家了解了吃燕麦片的好处，能让大家知道吃哪种食材对身体最好，能在以后生活中放心食用它。